Tips langsing ala bu Denni

Semenjak menikah dan punya anak, berat badan saya yang dulunya 53 kg naik menjadi 63 kg... sedih juga sih melihat baju cantik saya semasa gadis tidak bisa dipakai semua. bagian perut, dada dan pantat rasanya kok lebar-nya 2 kali lipat dari ukuran semasa gadis.

nah ini tips buat yang pingin langsing seperti dulu ala saya ^^

Tahap I :

1. Hindari air dingin atau es batu, soda apalagi alkohoh sama sekali

2. Kurangi makanan serba instan mis. mie instan, makanan kalengan dll

3. Kurangi santan... biasanya jika masak gulai ikan, hanya ambil ikannya saja

4. Kurangi- sekurang kurangnya segala jenis GORENGAN

   (biasanya saya selalu membawa tisue kertas, untuk meniriskan minyak gorengan)

5. Minum air putih yang ditambahkan irisan lemon setiap hari. (biasanya 2 ltr air/hari  + 1 bh lemon)

6. Kurangi makanan lemak, mis. lemak pada kulit ayam atau lemak lainnya

7. Perbanyak buah-buahan dan sayuran

Nah, lakukan hal diatas ini selama 6 bulan, jika sudah terbiasa maka saya akan mengajarkan

Tahap II :

1. Tetap fokus melakukan tahap I

2. Hanya boleh makan jam 12.00 siang sd jam 18.00 sore (sistem puasa)

    (ingat selama puasa anda hanya boleh minum AIR PUTIH, yg lain seperti jus atau bubur NO WAY!!!)

3. Saat jam makan, anda boleh menyantap makanan apapun. Namun ingat Tahap I yg sudah saya ajarkan.

Lakukan kedua tahap tersebut bersamaan dan fokus, saya pastikan berat badan turun min 5 sd 10 kg dalam 6 bln. (langsing yang cantik dan berbentuk loh, bukan langsing dengan lemak bergelambir karena pengaruh obat2 yang tidak jelas)

Kenapa kita harus menerapkan sistem puasa?

karena dalam tubuh kita ada yang namanya mother hormon, saat kita puasa hormon itu akan membantu membakar lemak dalam tubuh sehingga perut, pantat dan bagian berlemak akan diserapnya untuk dibakar menjadi energi. Jika kita tetap mengkonsumsi makanan setiap saat misalnya pagi, siang dan malam maka hormon ini akan terus membakar makanan yang kita makan, bukan membakar lemak tubuh kita, jadi kapan kurusnya donk kalau begitu ?

Tahap III

Buat saya sepertinya tidak terlalu penting, tapi tetap saya terapkan seminggu sekali yaitu OLAHRAGA selama 15 menit. yang ringan2 saja mis. joging atau sit up dengan alat kebugaran. Olahraga hanya membantu memperindah bentuk tubuh. Tapi kuncinya tetap pada sistem PUASA.

Mengenai sistem PUASA ini, sebenarnya saya mempelajari teknik dari seorang pabrik Figur yang terkenal,

Berat badan saya sekarang sudah normal kembali yaitu 53 kg. Setelah puasa saya turun 1 kg setiap bulan. Thanks you Mr. D ^^.

Menutupi belahan dada pada baju kemeja (khusus wanita)



Menutup belahan dada pada baju kemeja (buat wanita)

Sering kali kita membeli baju kemeja yang pas badan namun pada saat kita duduk, belahan baju bagian dada akan sedikit terbuka dibagian kancing karena lengan akan menarik sedikit baju yang kita pakai sehingga pada belahan baju akan terintip bra kita. Nah bagaimana cara mengatasinya?

1.       Sediakan kain perca yang agak kaku, bisa kain katun atau kanvas (lebih bagus cari warna senada dengan baju kemeja kita tapi jika tidak ada, gunakan kain warna hitam atau putih)

2.       Ukur kain perca persegi panjang (15cm X 7 cm)

3.       Jahit memanjang pada bagian tepi kain yang ada kancingnya

(gunakan tusuk jelujur atau tikam jejak)

4.       Setelah selesai, tinggal dipakai kembali seperti biasa.

NB : Perhatikan bagus2 bagian yang dijahit, kain sambungan akan berada dibagian dalam baju kemeja anda, sehingga belahan dada tidak lagi nampak jika anda sedang duduk. Selamat mencoba

Jalan Kaki Saat banjir

Jalan kaki saat banjir

Saat anda sedang berada dijalan dengan genangan air yang tidak bisa dihindari. Apa yang harus kita lakukan ?

1.       Carilah plastic bekas belanjaan (biasa saya sebut plastic asoy) ^v^ , carilah plastic yang muat dikaki anda.

2.       Jika anda memakai sepatu hak tinggi, lepaskan terlebih dahulu, tapi jika memakai sepatu rata (flat), langsung pakai saja plastic dikaki anda

3.       Plastic diikat erat pada kaki anda dan jalanlah perlahan

NB : jika anda melakukan hal tersebut, pasti orang2 akan melototi anda,hahaha… namun sekali lagi saya katakan… “Malu”  buat saya adalah “Urusan belakangan”, yang penting kesehatan nomor satu. ^^

 Tahukah anda genangan air bisa berasal dari paret yang berisi tinja, air seni bahkan mayat binatang yang telah membusuk. Hiiii…  bayangkan betapa banyak bakteri, kuman, Virus dsb-nya



Membuat Kantong paspor untuk travelling

Membuat kantong travelling “Paspor” anda

Saat anda sedang berwisata keluar negeri tentunya ada rasa was-was akan kehilangan paspor atau barang berharga anda. Mau ditinggalkan di hotel juga takut hilang dan ditaruh didalam tas juga takut dijambret atau jatuh saat anda membuka tas sewaktu berbelanja.

Nah ada baiknya kita membuat kantong kecil untuk menaruh paspor atau barang berharga anda.

Bahan yangdiperlukan :

1.              Siapkan kain perca, jika tidak ada ambil 2 lbr sapu tangan

2.              Resleting baju ukuran kecil saja

3.              Tali Bra Bekas (ukur sepinggang anda jangan terlalu ketat atau longgar)

4.              Benang dan jarum jahit warna senada

Cara membuat:

1.              Ukur paspor anda panjang dan lebar Mis. P: 12 cm X L: 16 cm

2.              Jahir sisi2-nya dengan tusuk jelujur atau tikam jejak

3.              Tambahkan resleting kecil. Jahit dengan kuat

4.              Balikkan sisi cantik kearah luar

5.              Yang terakhir tambahkan tali Bra di ujung kantongan (kiri dan kanan)

6.              Kantongan kecil siap dipakai di badan anda sebelum memakai baju dan celana.

7.              Silahkan mencoba ^^

NB : tidak usah bingung mencari kain perca, bisa diambil dari belas celana anak anda yang tidak terpakai atau dari handuk bekas , yang penting tidak berlobang dan nyaman jika mengenai badan kita. Karena kantongan ini sifatnya berada dibalik baju, bisa ditaruh paspor & uang cadangan atau barang yang sifatnya penting tapi hanya dikeluarkan pada saat2 tertentu. 

Mengatasi Tali Bra yang tiba-tiba putus

 Apa yang harus dilakukan jika tali Bra putus atau lepas ditengah jalan?

1.              Usahakan muka tetap tenang dan pura2 tidak terjadi apa-apa

Karena orang2 tidak bakalan menatap bagian dada anda secara tiba-tiba

2.              Jika anda sedang berada ditengah keramaian, usahakan memegang barang yang bisa dipeluk untuk menutupi bagian dada anda mis. Koran atau majalah dll.

3.              Segera menuju toilet atau ruang tertutup

4.              Jika anda tidak punya jarum & benang, Carilah karet gelang yang biasa digunakan untuk mengikat plastic atau belanjaan.

5.              Ikatlah ujung tali bra pada bagian Bra dengan kencang seperti anda mengikat rambut

6.              Ikatan ini akan tahan sampai anda sampai kerumah.

7.              Selamat mencoba

NB : Karet gelang biasanya ada dimana-mana, dari tukang jajanan dipinggir jalan atau rumah makan sekitarnya



Membuat sambungan pada "Bra"

Jika kita mempunyai tali "Bra" yang kurang panjang (mungkin orang tersebut bertambah gemuk sehingga lingkar badan menjadi lebih besar), padahal cup Bra masih bagus...

Nah mari kita membuat sambungan agar Bra cantik anda masih bisa tetap dipakai tanpa rasa sesak.

Bahan :

1 pc Bra Bekas yang tidak mau dipakai lagi

Gunting, Jarum Jahit + benang warna senada

Cara Membuat :

1.  Potong bagian kait pada bra bekas ..kiri dan kanan

2.  Lalu sambungkan dengan jahitan tangan

3. Bagian kait dijahit berlawanan arah dengan bagian ring  tempat kait

4. Setelah dijahit, kaitkan "sambungan" tersebut pada Bra cantik yang ingin dipakai.

5. Selamat mencoba ^^

Tips : perhatikan kait Bra bekas anda terlebih dahulu apakah cocok dengan Bra cantik yang ingin anda sambung. Ada bra dengan posisi 2 kait atau 3 kait.

Dari : Ibu denni (Medan)

(081370725100)

huangdenni@gmail.co